Hal-hal kecil yang bisa menghilangkan rasa malas dalam diri

Bu dokter minta advice dong dari bidang kesehatan hal hal kecil yang bisa menghilangkan ra Hal-hal kecil yang bisa menghilangkan rasa malas dalam diri

"Bu dokter minta advice dong dari bidang kesehatan hal hal kecil yang bisa menghilangkan rasa malas dalam diri".

Jawaban bu dokter:

Malas itu sebenernya masuk kedalam emosi.

Emosi dikendalikan sama hormon.

Hormon yang berperan dari rasa malas itu kurangnya dopamin.

Sehingga cara menghilangkan rasa malas itu naikin dopaminnya.

Cara naikin dopamin:

1. Bangun pagi cari sinar matahari

Baca Juga

Meninggal mendadak Anggota DPRD Jakarta PDIP saat Halal Bihalal... Tragedi di Tengah Keramaian: Mengapa Pelatihan Bantuan Hidup Dasar (RJP) Harus Jadi Prioritas Nasional
Kakek Perokok 100 Tahun Masih Sehat? Jangan Tertipu ‘Keberuntungan Genetik' !!
Contoh Minuman Kemasan Beresiko Menyebabkan Cuci Darah

2. Olahraga ringan 10 menit : cukup pemanasan, jumping jack, jalan keliling rumah

3. Istirahat wajib 6-8 jam karena produksi dopamin perlu istirahat

4. Nutrisi : ayam, telur, coklat

5. Selesaikan hal dari yg termudah dulu (karena menyelesaikan tugas yg seharusnya dikerjakan bisa naikin dopamin juga karena senang).

(By @Ardalyn_)

Malas itu sebenernya masuk kedalam emosi

Emosi dikendalikan sama hormon

Hormon yg berperan dari rasa malas itu kurangnya dopamin

Sehingga cara menghilangkan rasa malas itu naikin dopaminnya

Cara naikin dopamin :
1. Bangun pagi cari sinar matahari
2. Olahraga ringan 10 menit… https://t.co/UNtZA2JF5d
— Ardalyn (@Ardalyn_) May 15, 2025