Hal-hal kecil yang bisa menghilangkan rasa malas dalam diri

Bu dokter minta advice dong dari bidang kesehatan hal hal kecil yang bisa menghilangkan ra Hal-hal kecil yang bisa menghilangkan rasa malas dalam diri

"Bu dokter minta advice dong dari bidang kesehatan hal hal kecil yang bisa menghilangkan rasa malas dalam diri".

Jawaban bu dokter:

Malas itu sebenernya masuk kedalam emosi.

Emosi dikendalikan sama hormon.

Hormon yang berperan dari rasa malas itu kurangnya dopamin.

Sehingga cara menghilangkan rasa malas itu naikin dopaminnya.

Cara naikin dopamin:

1. Bangun pagi cari sinar matahari

Baca Juga

Enam dokter terbaik
Meninggal mendadak Anggota DPRD Jakarta PDIP saat Halal Bihalal... Tragedi di Tengah Keramaian: Mengapa Pelatihan Bantuan Hidup Dasar (RJP) Harus Jadi Prioritas Nasional
Kakek Perokok 100 Tahun Masih Sehat? Jangan Tertipu ‘Keberuntungan Genetik' !!

2. Olahraga ringan 10 menit : cukup pemanasan, jumping jack, jalan keliling rumah

3. Istirahat wajib 6-8 jam karena produksi dopamin perlu istirahat

4. Nutrisi : ayam, telur, coklat

5. Selesaikan hal dari yg termudah dulu (karena menyelesaikan tugas yg seharusnya dikerjakan bisa naikin dopamin juga karena senang).

(By @Ardalyn_)

Malas itu sebenernya masuk kedalam emosi

Emosi dikendalikan sama hormon

Hormon yg berperan dari rasa malas itu kurangnya dopamin

Sehingga cara menghilangkan rasa malas itu naikin dopaminnya

Cara naikin dopamin :
1. Bangun pagi cari sinar matahari
2. Olahraga ringan 10 menit… https://t.co/UNtZA2JF5d
— Ardalyn (@Ardalyn_) May 15, 2025